Hatha Yoga

En nuestras clases de hatha yoga el ritmo se mantiene de forma lenta y pausada durante toda la práctica, este método nos invita a permanecer en las posturas durante algunos minutos, llevando la conciencia a nuestro cuerpo físico, energético y sutil. Al final de cada práctica terminamos con una relajación final y pranayamas (ejercicios de respiración). Profesores: Patricio y Andrea.

Yoga Dinámico

En nuestras clases de yoga dinámico comenzamos con un ritmo lento y vamos pasando por momentos intensos donde realizamos una secuencia de posturas rápidas  y activas enlazándolas con la respiración Ujayi, una técnica que consiste en controlar los pensamientos. Gradualmente vamos bajando la intensidad hasta terminar en una relajación profunda. Profesora: Marcia.

Yoga Integral

En el yoga integral pasamos por varios estilos de yoga. La clase es suave apta para principiantes con momentos dinámicos enlazando posturas y otros momentos manteniendo el ásana varias respiraciones.

A veces utilizamos elementos que ayudan a alinear, otras veces los usamos para lograr una relajación mas profunda. Profesora: Marcia

Yoga Kuruntas

En yoga kuruntas se utilizan sogas para realizar los movimientos y posturas, este método ayuda a tomar conciencia de la correcta alineación de cada ásana, como así también a poder llegar a la postura con mayor facilidad. Se combinan las kuruntas con los espaldares para realizar las diferentes posturas y movimientos de la columna vertebral. Profesora: Marcia y Patricio.

Yoga Prenatal

En nuestras clases prenatales trabajamos posturas seguras adaptadas para cada trimestre del embarazo. Nos enfocamos en acompañar las modificaciones que el embarazo produce en el cuerpo y el organismo, ayudando desde un yoga más terapéutico a aliviar molestias, tensiones y dolores, moviendo y flexibilizando todos los músculos, pero especialmente los involucrados en el parto. Trabajamos con ejercicios de respiración para poder vivir el parto con una mente tranquila y relajada. Profesora: Marcia.